DETECCIÓN DEL USO EXCESIVO DE TECNOLOGÍAS
Pongamos un ejemplo de cómo afecta a un niño el uso excesivo de la tecnología:
Juan, un chico de 14 años, ya no se relaciona con sus amigos. Desde hace meses su única fijación es jugar a la videoconsola. Sus padres han intentado convencerle de que “es malo” pasar tanto tiempo delante de la pantalla, pero cada vez que lo hacen, el niño se enfada y les rechaza. Su comportamiento está cambiando: se vuelve más ansioso y arisco.
Cuando salen con él de paseo, consiguen disfrutar de un rato tranquilo dejándole el móvil para que juegue y se conecte a Internet.
Juan tampoco es capaz de prestar atención a otras tareas e incluso parece que nada le satisface.
Antes jugaba mucho al fútbol en el parque con sus amigos del barrio, ahora nada. Los ha cambiado por nuevos amigos que sólo están en las redes sociales.
Está desencadenando una DEPENDENCIA que le está haciendo cambiar su estado emocional y sus hábitos personales. “Tendremos que actuar” |
Utilice este cuestionario:
Respóndete a estas preguntas:
- Mientras el menor está con otras personas, incluso de su edad, ¿chatea en línea con otras personas?
- ¿Pasa más de dos horas al día delante de pantallas?
- ¿Ha renunciado a otras actividades y amistades a cambio de estar “conectado”?
- ¿Está continuamente pendiente de lo que ocurre en sus redes sociales?
- ¿Tiende a adoptar identidades falsas y a mantenerlas más allá del entorno virtual?
- ¿Se preocupa cuando se queda sin batería?
- ¿Fuera de casa, cuando va a algún sitio, lo primero que hace es buscar Wi-Fi gratuito y enfadarse si no está disponible?
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Si las respuestas a estas preguntas son afirmativas, probablemente se trate de un uso excesivo, por lo que debe reorientarse |
Vamos a invitar al menor a meditar sobre estas cuestiones:
- ¿Dedica un tiempo específico a estar “conectado”, pero haciendo también otras actividades, puede ayudarte a ser más feliz y a hacer más felices a las personas que te rodean?
- ¿Qué actividades has dejado de hacer para estar “conectado”?
- ¿A qué otro tipo de actividades te gustaría dedicar más tiempo?
- ¿Qué pasaría si planificaras un tiempo específico cada día para atender a tus redes sociales en lugar de hacerlo cada cierto tiempo?
- ¿Pasas cada vez menos tiempo con la familia y los amigos?
Gestiona tu tiempo. ¿Cómo vas a ayudarte?
Date cuenta de la importancia de hacer cada cosa en el momento adecuado y reflexiona sobre a qué dedicas ese tiempo.
Explícaselo con ejemplos: si en el colegio o instituto hay unos horarios estipulados para que puedan aprender diferentes materias y realizar actividades, lo mismo ocurre en el resto del día, lo que nos permite tener tiempo para todo.
Es útil que tanto los padres como los hijos anoten el tiempo que pasan y las veces que se utilizan los siguientes dispositivos durante la semana: TV, videojuegos, ordenador, teléfono móvil, tableta.
Un acuerdo entre profesores y alumnos para limitar el uso del móvil
El uso excesivo de teléfonos móviles en las aulas y en la escuela, en general, por parte de los alumnos es un problema en muchas escuelas europeas.
La presencia de estos dispositivos ha cambiado por completo el clima de las aulas y la relación de los alumnos con sus profesores e incluso con sus compañeros.
- Falta de disciplina en clase
- Falta de concentración en el aula
- Induce al sedentarismo y a otros problemas de salud (riesgo de que los vídeos y fotos que se capten en el centro se difundan en las redes sociales
¿Cómo limitar el uso del móvil a las actividades educativas y didácticas?
- Dispositivos permitidos excepcionalmente, con fines educativos.
- Mantener siempre el teléfono en modo silencioso o de vuelo.
- Crear un espacio libre en el que se depositen los teléfonos móviles mientras no se necesiten.
- Proponer actividades alternativas en el tiempo de recreo (playtime) para que los alumnos no tengan la necesidad de estar online