Construção de imagem e identidade através das redes sociais
Como já vimos anteriormente, a puberdade e os primeiros anos de vida adulta podem ser um desafio. Para além de lidarem com todas as mudanças esmagadoras por que passam os seus corpos, mentes e cérebros, os jovens estão a tentar descobrir quem são e qual é o seu lugar no mundo. Por muito difícil que já seja, o uso e a importância que os jovens dão aos meios de comunicação social pode tornar esta fase ainda mais difícil e ter um impacto profundo na sua construção de identidade e sentido. É crucial que eles aprendam a separar o seu eu virtual do seu eu real e que estejam conscientes de que o conteúdo das redes sociais não reflete a realidade tal como ela é. É também importante que saibam como se querem apresentar online, que identidade querem retratar e ter em mente que se estão a expor ao mundo. 
Veja os seguintes vídeos:
Puberdade e descobrir quem és, by AMAZE Org
Redes Sociais e Autoimagem, by AMAZE Org
Para mais informações sobre este tema, consulte o seguinte artigo:
GÜNDÜZ, Uğur. The Effect of Social Media on Identity Construction. Mediterranean Journal of Social Sciences, [S.l.], v. 8, n. 5, p. 85, sep. 2017. ISSN 2039-2117. Available at: <https://www.mcser.org/journal/index.php/mjss/article/view/10062/9694>
Ensinar emoções e respeito pelo corpo
Aqui pode encontrar algumas sugestões de atividades para abordar o tema com os seus alunos. Lembre-se, este pode ser um tópico delicado. Aqui estão algumas dicas:
- Esteja atento às palavras que escolhe utilizar;
- Tente ser compreensivo e não julgar;
- Se notar algum desconforto entre os alunos, considere fazer uma atividade diferente;
- Imagens, vídeos, músicas, e o Google (em geral) podem ser ferramentas úteis para as atividades.
Título: Identificar emoções
Objetivos de aprendizagem: no final da atividade, os estudantes estarão mais conscientes das diferentes formas de expressar as emoções através de expressões faciais.
Tarefas: selecionar algumas fotografias/fotos online de pessoas a expressar diferentes emoções e pedir aos alunos que identifiquem as emoções através da análise das expressões faciais. Escreva algumas emoções em papéis e coloque-os num saco. Depois, peça a um aluno que pegue num papel e represente através de gestos e expressões faciais essa emoção e peça à turma que identifique a emoção que o aluno está a expressar. Peça a outros alunos que peguem em mais papéis e repitam o exercício com diferentes emoções.
Título: Fala bem nas minhas costas
Objetivos de aprendizagem: motivar os estudantes a fazerem elogios com mais frequência
Tarefas: peça aos estudantes que se levantem e formem um círculo virando as costas uns aos outros, desta forma estarão de frente para as costas do colega à sua frente. Dar a cada um deles um pedaço de papel e uma caneta e pedir-lhes que escrevam 3 elogios sobre o colega à sua frente. O elogio pode ser sobre a sua personalidade, roupa, preferências e gostos, etc. Finalmente, peça-lhes para se virarem de frente para o centro do círculo de forma a que todos estejam de frente uns para os outros e convide-os a ler os elogios em voz alta.
Título: És meu amigo?
Objetivos de aprendizagem: motivar os estudantes a aceitarem-se mutuamente pelo que são e construir um ambiente positivo na sala de aula
Tarefas: divida os estudantes em pequenos grupos e peça-lhes que façam perguntas uns aos outros sobre passatempos, gostos e preferências. Tente formar grupos invulgares, emparelhando estudantes que não estão normalmente juntos ou que não interagem tanto. Para ajudá-los, pode sugerir algumas categorias (por exemplo, comida, desporto, música, cinema, escola, profissões, etc.). Dê-lhes cerca de 10-15 minutos para conversarem uns com os outros. No final, peça-lhes que partilhem o que descobriram ter em comum durante a atividade.
Título: Linguagem corporal
Objetivos de aprendizagem: ajudar os estudantes a estarem mais conscientes das suas emoções e das dos outros e ensinar-lhes novas estratégias para regular as suas emoções
Tarefas: sente-se de forma descontraída e peça aos alunos que reparem na sua postura, pergunte-lhes como pensam que se está a sentir. Que mensagem está a transmitir? Depois, peça-lhes que reparem na sua própria postura e o que podem dizer sobre as suas emoções a partir dela. Em seguida, peça-lhes que vejam o seguinte vídeo: A tua linguagem corporal pode moldar quem tu és, de Amy Cuddy. Finalmente, fale com os alunos sobre o vídeo e peça-lhes para partilharem os seus pensamentos sobre a linguagem corporal, como esta está relacionada com sentimentos, emoções e estados mentais, e como pode ser usada como um instrumento de regulação emocional.
Título: Interruptores
Objetivos de aprendizagem: ajudar os estudantes a tornarem-se mais conscientes das suas emoções e ensinar-lhes uma estratégia para os autorregular
Tarefas: mostre aos alunos o cartaz de um conhecido filme de comédia com o qual estão provavelmente familiarizados e pergunte-lhes como se sentem em relação a ele, e que emoções relacionam com o filme. Em seguida, mostre-lhes o cartaz de um filme que os possa fazer sentir tristes ou nostálgicos e faça-lhes a mesma pergunta, chamando-lhes a atenção para a forma como as suas emoções podem mudar de acordo com o filme e/ou memórias a ele ligadas. Em seguida, pergunte aos estudantes se existe alguma atividade específica que eles gostem de fazer quando se sentem tristes ou ansiosos. Depois, peça-lhes que pensem em 5 coisas que normalmente os fazem sentir-se bem, felizes e relaxados e peça-lhes que escrevam essas coisas numa lista. Explique que os elementos desta lista serão os seus interruptores. Sempre que se sentirem em baixo, ansiosos ou stressados, podem pensar ou fazer uma das coisas da lista para tentar ajudar-se a sentir-se melhor. Pode ser um objeto, uma pessoa, uma canção, um filme, comida, atividade ou outro. Finalmente, incentive os alunos a partilhar com os colegas de turma pelo menos uma das coisas que listaram.
Título: O que consegue fazer o teu corpo?
Objetivos de aprendizagem: ajudar os estudantes a agradecer pelo seu corpo e a cuidar dele
Tarefas: comece por perguntar aos alunos se praticam algum tipo de desporto. Depois, peça aos alunos que responderam positivamente que nomeiem algumas das coisas que devem ser capazes de fazer (por exemplo, correr rápido, força, ser ágeis, ser flexíveis, ter reflexos rápidos, respirar, etc.). Continue perguntando-lhes como chegaram à escola nesse dia: Será que foram a pé? Apanharam o autocarro? Como é que chegaram à sala de aula? Continue a fazer perguntas até que consiga ir nomeando coisas simples que o seu corpo é capaz de fazer, para que eles tomem consciência das suas capacidades corporais. Sugerir uma atividade simples para os trabalhos de casa: durante uma semana, devem ficar em frente a um espelho, sorrir para si próprios durante 2 minutos e reparar no que gostam no seu corpo. Destacar que podem começar com coisas simples como: Gosto das minhas pernas porque elas levam-me a lugares, por exemplo.