PONTOS PARA PREVENIR A DEPENDÊNCIA
Para evitar o uso excessivo e evitar a dependência, vamos concentrar-nos:
No tempo de utilização
Em outras atividades
Nas relações sociais
No espírito crítico
COMO É QUE VAMOS FAZÊ-LO?
Não é saudável estar sempre “ligado”: Internet, jogos, etc. Esteja ciente de que deve mudar a sua atividade (combinar o lazer com o desporto ou atividades ao ar livre), o que permitirá descansar os olhos e a postura.
Podem ser estabelecidos regras sobre a utilização de dispositivos nos instrumentos de controlo familiar e parental
Respeitar os horários para dormir e comer, bem como para cumprir as obrigações domésticas.
Quando a Internet é utilizada para assuntos escolares, é preferível que não se utilizem aplicações de mensagens ou redes sociais. Só servirão como distração! Devem concentrar-se no seu objetivo.
Cuidar das relações sociais. Ter momentos de partilha com os amigos também pessoalmente. Ter consciência da importância de não perder o seu verdadeiro ambiente social.
Os pais devem ser um exemplo de comportamento para os seus filhos.