BAĞIMLILIĞI ÖNLEMEK İÇİN NOKTALAR
Aşırı kullanımı önlemek ve Bağımlılıktan kaçınmak için şunlara odaklanacağız:
kullanım süresi
di̇ğer faali̇yetler
sosyal ilişkiler
eleştirel ruh
BUNU NASIL YAPACAĞIZ?
Her zaman “bağlı” olmak sağlıklı değildir: İnternet, oyunlar vb. Aktivitenizi değiştirmeniz gerektiğinin FARKINDA OLUN (boş zamanları spor veya açık hava aktiviteleri ile birleştirin) gözlerini ve duruşlarını dinlendirebileceklerdir.
Aile içinde cihazların kullanımı ve ebeveyn kontrol araçları konusunda düzenlemeler yapılabilir.
Uyuma, yemek yeme ve ev içi yükümlülükleri yerine getirme programlarına saygı gösterin.
İnternet okul işleri için kullanıldığında, mesajlaşma uygulamalarını veya sosyal ağları kullanmamaları tercih edilir. Bunlar sadece dikkat dağıtıcı olacaktır! Hedeflerine konsantre olmalıdırlar.
Sosyal ilişkilerinize özen gösterin. Arkadaşlarınızla yüz yüze de paylaşacak anlarınız olsun. Gerçek sosyal çevrenizi kaybetmemenin öneminin farkında olun.
Ebeveynler çocukları için davranışsal bir örnek olmalıdır.